魚油產品這麼多選擇，該怎麼挑選到好的魚油，讓我們告訴你！

 

魚油的營養來源是什麼？

魚油最重要的成分就是 Omega-3，它是一種多元不飽和脂肪酸，由EPA與DHA所組成。

Omega-3是一種人體無法自己合成的必需脂肪酸，因此適時補充魚油，對身體有許多正面好處。

 

怎麼挑選新鮮魚油呢？

  1. Omega-3 每日建議劑量1000mg 以上：美國心臟協會建議成年人每日攝取1000mg Omega-3，才能顯著改善及維持整體健康。

  2. 產地圓桶新鮮直送：為了避免生產過程中受到氧化，於打撈裝桶後直接製作，能大幅降低開封後氧化的風險。

  3. 第三方檢驗：氧化指標：國際魚油協會 iFOS 定義新鮮魚油：「酸價應小於 3、過氧化價應小於5」，才能確保魚油新鮮穩定。

 

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  • 挪威魚油：每天即可補充1000 mg 的omega-3，完整補充每日所需的必備營養素。

  • 冰島蝦紅素：每日攝取最高劑量 12mg ，和魚油可以完整發揮健康效果。

  • 專利維生素Ｅ：能減少自由基產生，維持肌膚與血球健康。

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