黑色素沉澱怎麼辦示意圖

人體的黑色素含量多寡除了來自後天造成,先天遺傳也是影響的重要因素,而所謂的黑色素沉澱,背後的成因也同樣相當多元,在現代的主流審美中,不均勻的黑色素沉澱甚至形成了多數人在外觀上的困擾。因此,studio GLOW 以專業藥師角度來逐步分析「黑色素沉澱」,從成因到後續的保養問題,透過黑色素的問題更了解自己的肌膚,進而達到我們追求的理想生活。

一、黑色素沉澱是什麼?

在了解黑色素沉澱之前,我們需要先理解黑色素本身究竟是什麼?首先,黑色素其實是完全正常的生物色素,不同程度地存在我們的皮膚之中,其中又分為真黑素、棕黑色素等類型,它們排列的獨特組合,也決定了我們皮膚、頭髮、眼睛的顏色。然而,即使人體產生的黑色素可以保護我們的皮膚不受陽光及紫外線的傷害,也可能在皮膚上留下黑斑或曬斑,這樣的沉澱現象,即是一種常見且無害的皮膚病。

顧名思義,黑色素沉澱的現象,就是因為黑色素受到刺激,進而大量被製造在皮膚引起的區塊或者斑點。排除少數疾病因素,大致歸類為因紫外線、皮膚發炎、賀爾蒙三種可能方向,導致表面產生的斑紋或暗色區域,造成與其他地方膚色出現明顯的差異。再者,又有顯現的皮層深淺分為表層斑、深層斑、混合型斑點:

  1. 表層斑
    泛指雀斑、曬斑、老人斑等常見表層狀況。雀斑較多為遺傳性,童年時期大多就會表現於臉部。老人斑從名字不難看出,其相當程度與自然的老化有關,稱脂漏性角化症,是經由長年曝曬陽光、自由基排除能力下降、皮膚功能逐漸老化等因素所形成。而曬斑則是最常見的狀況,也是市面上多數美容保養所訴求解決的問題。

    可以說,如果長期曝曬沒有適當保養或是足夠防曬的話,自由基在受到刺激後開始激發大量黑色素,膚色因此會逐漸變黑,持續深入沉澱,最終形成黑斑,對希望美白的人來說是相當困擾的問題。補充抗氧能力強或者抑制自由基的例如穀胱甘肽或者維生素E,都很適合來抵禦曬斑 / 老人斑的形成。

  2. 深層斑
    通常專門製造黑色素的細胞會分布在皮膚表層,也就是上述的表層斑。而位於皮膚真皮層中的,就是所謂的深層斑,用白話的方式說,最常見的就是我們身上的。通常一般的平面黑痣,在一般沒有特殊突起,或是數量沒有過多的情況下,都屬於正常情況。

    如果要透過手術切除、雷射、電燒灼等方法去除,建議要先和皮膚科醫師詢問,避免出現演化成病變的可能性。

  3. 混合型斑點
    肝斑,或者發炎過後引發的黑色素沉澱,即屬於這類範疇,在皮膚真皮層 / 表皮層都有可能產生。

    一般來說,肝斑很難根治,也不太建議使用雷射治療。肝斑其一原因是抗氧化劑與氧化壓力之間的失衡,因此補充提升肌膚的抗氧能力,也有助於幫助抗氧平衡。

二、黑色素沉澱的原因?黑色素沉澱的常見部位?

對黑色素有了基本了解後,就能進一步瞭解身體為什麼會發生黑色素沉澱了。即使皮膚狀況百百種,我們還是可以簡單歸納最常見的三個成因:

  1. 紫外線
    太陽中的紫外線有 ABC 三種光,其中 C 光會於臭氧層被阻隔,因此防曬的重點往往是 A、B 光。而提到紫外線,我們也不得不提到「自由基」:它的原理是一種氧氣在身體中新陳代謝後,留下的超強活性物質,作為細菌破壞的防禦因子使用;如果紫外線造成肌膚的過多傷害,會使正常的自由基產生太多不必要反應,便會開始刺激黑色素大量生產,這個過程,也就是我們所謂「曬太陽會變黑」的概念。
     
  2. 賀爾蒙
    女性在排卵後至下次生理期來臨的過程,會有大量黃體素出現,奇妙的是,製造黃體素與下令產生黑色素的大腦指令來源是相同的,這讓處於此期間的女性作用相當活躍的黑色素,若無做好一定程度的防曬,則容易形成上一段說的黑斑黑點。另外,懷孕期間、口服避孕、停經婦女這幾種賀爾蒙強烈變化的時期,也一樣會容易引發皮膚生成黑色素。
     
  3. 皮膚創傷
    皮膚發炎後,表層發炎的紅色會褪化成淡淡褐色斑,並落入真皮層,進而變成一般沉澱色素的結果。像是蟲咬、擠壓青春痘等都會容易產生。
     

其實,皮膚很多常見的症狀通常問題不大,但也有某些黑痣會轉為疾病,例如黑色棘皮症,通常發於皮膚皺褶或暗處堆積,像是頸部、腋下與大腿內側等,以觸感粗糙、異味、像是皮膚洗不乾淨的暗沉感為主要症狀。這類症狀,是因於體重或者腰圍過大,導致對於胰島素分泌的敏感度降低,身體變成分泌過多的胰島素,刺激皮膚不斷增生、變厚,尤其引發黑色素細胞不斷製造,導致皺摺處有粗黑的現象。若反覆作用,則會有糖尿病的疑慮,建議要控制體重,否則更會引發需要就醫的可能。

然而皮膚複雜地反映著每個人生活的狀態,因此也有百百種理解不完的過敏因素,建議除了要精確保養,任何情況可以先就皮膚科診檢查,以免錯過去斑去病的時機點。

 

《延伸閱讀》曬黑多久白回來?如何幫助皮膚變白、改善黑色素沉澱

 

【黑色素沉澱的常見部位?】

黑色素的沉澱會自然地存在在人體肌膚的各個角落,然而越敏感的部位例如臉部,就越容易出現肉眼可辨識的黑色素沉澱現象。而臉部的下巴、眼睛周遭肌膚由於相對脆弱,因此也容易出現皮膚黯淡;而衣物不易遮蔽而露出的肌膚部位例如炎炎夏日的腿部,容易因為日曬而導致黑色素沉澱,最後就是容易受衣物摩擦或自然摩擦的私密處或腋下,也容易出現身體黑色素沉澱。

黑色素沉澱示意圖

三、黑色素沈澱怎麼辦?如何預防或改善?可能造成疾病嗎?

了解黑色素的形成之後,最重要的大哉問就是:黑色素沉澱怎麼辦?改善這個現象的方式很多,從日常的飲食保養到醫美治療等,有許多的方式,而大方向而言,可以歸納為四種方式:

  1. 補充抗氧化功效食物
    最為簡單的方向,屬於日常就能開始的自體防護措施,補充抗氧化的能量,即能有效抑制黑色素沉澱。補充促進膠原蛋白合成的維生素C或協助預防黑色素沉澱的維生素E,都是很好的開始。維生素C如草莓、番茄、奇異果、芭樂等,維生素E則如芝麻、杏仁、花生、菠菜、南瓜籽,另外如青椒、芭樂、甜椒等抗氧力強的食物也都有不錯的效果。
     
  2. 做好日常防曬
    平時外出做好防曬,或是避免在日正當中的時段 (上午十點至下午兩點通常太陽最為強烈)出門,透過防曬措施,降低紫外線對人體肌膚的傷害。
     
  3. 美容保養產品
    市面上標榜促進肌膚新陳代謝的的美容產品不勝枚舉,除了挑選具抗氧能力、護肝的成分,抑制自由基與黑色素生成也相當重要,例如穀胱甘肽,除了能幫助提亮氣色,也能同時減少外在環境對皮膚的影響,除了美容保養也是照顧身體健康的選擇。
     
  4. 醫美雷射
    雷射被用來解決毛孔、細紋、痘疤、色素沉澱,在條件理想的狀況下,是種非常快速,且不傷害表皮的方式。簡單來說,雷射的優勢就在於非常對症解決,無論深層或者表層,只要是希望透亮無斑的女性,雷射手術具備一定程度的精準性。但同時,缺點就在於適合雷射的肌膚也需要一些條件,例如皮膚感染、過敏、皮膚炎、疤痕等狀況都不建議使用,加上術後的保養非常講究,稍不注意便容易有發炎產生,加上雷射手術價格,並不算是人人都能使用的淡化黑色素的方式。
     

除了這些改善 /預防黑色素沉澱的方式,許多人也關心黑色素沉澱是否會帶來疾病的發生。即使黑色素的沉澱是肌膚的自然情況,然而,黑色素也的確和某些皮膚疾病有著高度相關,如果皮膚色素沉澱過度,明顯曬黑後導致疲勞、關節疼痛等狀態,應該立即接受醫生的專業診斷。

四、黑色素沉澱要擦什麼?要吃什麼?

針對黑色素沉澱帶來的困擾,除了平日做好預防以外,補充有效成分的保健食品也能帶來幫助,通常這類型的保健品都有「抗氧化、促進新陳代謝、容易被人體吸收」等特質:

  1. 穀胱甘肽
    穀胱甘肽並不是後天的保健食品成分,而是先天就存在體內的青春元素。除了能幫助提亮氣色,加上穀胱甘肽本身具有強效的保護能力,能協助維生素C促進生成膠原蛋白的效果加倍,幫助維持年輕狀態,使整體肌膚變得更細緻平滑。
     
  2. 維生素C
    維生素C具備抗氧化作用,也往往被視為美容保養聖品,有助於抑制黑色素產生的有效成分,也容易與其他保養成分產生協同作用,保護皮膚同時減少外在環境的影響。
     
  3. 維生素E
    維生素E以美容領域被運用最為頻繁,能減少自由基產生,提升肌膚健康的美容效果,因此對於肌膚維持健康膚況及保養相當有幫助。
     
  4. 葡萄多酚
    葡萄多酚能夠幫助抵禦外在環境的傷害,還有助於維持健康紅潤氣色,透過葡萄多酚中的花青素、兒茶素等活性成分,搭配維生素C、維生素E,能大幅提升體內抗氧化能力,減少自由基產生,幫助膠原蛋白生成,全方面發揮一加一大於二的加乘保養效果。

 

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